Для перелистывания страниц используйте клавиши ←→, либо кликайте по левой или правой части картинки. Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками ZX.
Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
у меня бывшая коллега также говорила, при этом была немного в теле, но фигуристая. И называла меня ведьмой, когда я хомячила печеньки почти каждый день, а она их в таком количестве не могла себе позволить =D
Я тот чел который набирает от того что сел одну булочеку, но мне плевать хоть я слегкаперевешеваю кг на 4 от нормы мого роста у мене просто кости шыроки с¥ка блят я можу набрать от того что просто :bip: не ем а маи лип жруть и не талстеют за ними ише парни бигають :bip: и от етого моя самааценка резко идёт на дно акеана потому что мая 1 лип такаж как и я с прышикамы, но меньше по росту ив нейы було 2 парня и 2 лип которая жрьот и не талстеет за нею бегают парни и вона сама красива в класи ✌️
а теперь обращаем внимание на то, что укешка ходит пешком, работает в кофейне на ногах и ходит в универ. а этот Алекс катается на машине и из активностей у него скорее всего только зал и прогулки по универу => очевидно, что у него расход калорий гораздо меньше и поэтому он поправляется в отличие от уке
Открою страшную тайну всем желающим похудеть и планирующим записаться в зал: гораздо эффективнее будет просто гулять 1,5-2 часа в день. Серьезно, ГОРАЗДО эффективнее. Вы после зала из-за высоких нагрузок будете жрать как лошадь, да еще и организм стрессовать будет. Все мои знакомые, которые стали гулять минимум по часу в день, хорошо худели. Я на 7кг похудел меньше чем за 3 месяца, при том что и так не толстый, жир сжигается медленнее (быстрее всего худеют очень полные на первых порах)
это не для всех правда)
плюс зала в силовых нагрузках, которые позволяют набирать мышечную массу при правильном питании(а мышцы позволяют больше кушать потому что им нужно много калорий на поддержку), поддерживать хорошую форму(просто кардио же даст скорее скини фет эффект, особенно если кбжу не в норме). а в целом каким образом будет достигнут дефицит калорий(отказом от свинины и майонеза, отказом от сладкого, ограничением жирной пищи, дополнительные тренировки) - это уже дело каждого
@qaqavva, Я пишу про похудение, вы опровергаете тем, что в зале можно набрать массу. Г - лоГика. При правильном питании всё решается, но большинство людей, мечтающих о зале, думают что они пойдут в зал и там будет всё сгорать, а потому можно жрать. И повторюсь - после силовых всегда очень хочется есть, так что легко можно нажрать все обратно. Прогулка такого эффекта не вызывает. Чтобы похудеть в зале, нужно гораздо больше усилий и времени для входа в режим. А тем временем можно просто гулять 2 часа в день
У меня тоже есть подруга которая ест раза в два если не в три больше меня, но всё равно остаётся худющей... А я нормального телосложения, но если буду есть как она быстро наберу в весе...
Мне даже жаль их двоих
Один поел 20 грамм и 20кг набрал
Другой пожрал 20кг и не набрал. Очень много знаю людей что хотят потолстеть хотя бы на 5кг, для них это тоже боль. мышцы то тоже не накачаешь толком
Да, у меня кот такой. Любит нападать со спины и из засады. Дерется только с теми, кто меньше него. А когда начинаешь с ним играть в ту же "злую руку" и он начинает откровенно проигрывать, сразу же встаёт, поворачивается и уходит. И если играет с другим котом и тот начинает его заваливать и побеждать, тут же переходит на агрессию: шипит и выпускает когти. Хотя до этого они, совершенно точно, просто играли. И если побеждает он, то ведёт себя нормально.
*гомерический хохот* хоть в чем-то ты проигрываешь, сволочь! [2]
Потихоньку прикопаем твоё раздутое ЧСВ и сдуем его - а вот не надо было быть таким... индюком!
У меня к нему другой вопрос... Как можно не жрать при физ нагрузках особенно для наращивания мышц? Если б он одной морковкой питался и при этом активно палил калории, то он был бы худее Дон-Дона, и штангу не смог бы поднять
@Яойный сухарик Мне вот тоже, сколько я бы не ела всё равно не толстею, а поправиться хочу.
И не знаю почему но я хочу в прямом смысле стать доской, у меня в классе все говорят что у меня грудь больше чем у других девчонок, я ведь мужиков косплеить хочу, а у меня это точно не получиться
На улице видят, думают что парень, поворачиваюсь и сразу видно что я трансс какой-то
(༎ຶ ෴ ༎ຶ)
Я тоже много ем, мой вес ещё ни разу 57 не превышал. Подруги вообще наберут два кг за год обжорства, скинуть за неделю пока я болею и не приношу вкусняхи. Могу поспорить что если я ногу сломаю они в скелетов превратятся без ежедневного пакета конфет, шоколадки и чипсов
Я тоже не поправляюсь, такая же :bip: как у Дон-Дона. У меня была кличка "Баклан". Птиццы, которые едят столько же сколько и весят и не поправляются. Но на самом деле в этом нет ничего радостного...
Быстрый метаболизм это конечно может быть прикольно, но дорого. Особенно если в семье вы оба вечно голодные. Кучу денюжек на еду уходит, а ещё времени на то, чтобы эту еду приготовить. Готовишь такой :bip: еды, думаешь, что это дня на два, а оказывается на один вечер
Так весь прикол как раз таки в том, что это бесполезно. Ходить в зал конечно надо, НО когда вы занимаетесь вы наращиваете мышечную массу, соответственно ваш вес наоборот увеличивается. Диеты это брехня полная, есть нужно нормально но не в таком количестве как гг!
@КиберТигра, и не с таким качеством как у гг(
для насыщения и наращивания/поддержки нужен адекватный калораж и норма белка от 1,5 грамм на 1 кг сухой массы тела. а тут воробушек почти без мышц с жирной едой(а жир уходит только в жир, это ловушка..). ему бы питание побелковее и силовых побольше….
Эх! От меня вес сбегает стоит только понервничать...
А ем я вкусно и с удовольствием без ограничений. Хах. Любимое развлечение друзей и родственников делать фотки, когда я ем. *подкатывает глазки* и говорить: - Ты постоянно жрёшь!
И все называют ведьмами) но тут есть обратная сторона, если не контролировать кол-во ходишь все время ленивый и подуставший. Много энергии уходит на переваривание)
И все называют ведьмой) но тут есть обратная сторона, если не контролировать кол-во ходишь все время ленивый и подуставший. Много энергии уходит на переваривание)
Если кому интересно, в Корее действительно есть такая сеть ресторанов, называется 착한 돼지 ("хорошая/прилежная хрюшка"). Платишь за вход с человека, ешь что хочешь (в основном мясо) и сколько хочешь (однако будешь платить штраф, если взял больше, чем по итогу смог съесть)
Что-то типо шведского стола. Там платишь за вход и ешь столько, сколько хочешь, но главная фишка в том, что если что-то взял и не доел, платишь штраф (очень коварная вещь, когда ты впервые приехал в Корею и хочешь попробовать ВСЁ )
Kirito_Kadzuta, "спойлер?" Серьёзно? Тут к гадалке не ходи, всё и так очевидно. Это во первых.
А вторых, может кто-то об этом не задумывался и для него это реально неожиданно, а вы... Вообщем, некоторые второкружники так любят повыпендриваться?
@inkofmoira, дааа я сама только что нашла уже. спасибо большое!! это он с ним впервые девственности лишился. я хоть и читаю не первый раз, но моментиками память подводит
Вот я тоже не знаю почему ты сидишь с классным парнем который готов твои следы целовать и вспоминаешь какого-то другого типа? Это 1 неуважение. 2 ты совсем что-ли?
:bip: булка, ты чего? тебя же предупреждали
вот сейчас впервые испанский стыд испытываю. так как читаю второй раз, то прекрасно помню момент, на котром мне предстоит это испытать еще раз, но все равно как в первый хд
О, мне вспомнилось как на мой др мы ходили на автоматы с подругой. Она гораздо лучше меня была на симуляторе езды на мотоцикле, но я набрала в 3,5 больше очков чем она в стрельбе. Короче если будет зомби апокалипсис мы найдём мотоцикл, она будет рулить, а я отстреливаться.